台灣位處亞熱帶地區，一年四季都有流感，根據世界衛生組織（WHO），每年約造成數十萬人死亡，而臨床研究觀察，流感併發重症及死亡個案中，有超過九成以上都是因肺炎致命。世界衛生組織（WHO）更將肺炎鏈球菌列為12種超級細菌之一，這些超級細菌對抗生素已產生抗藥性，民眾即使服藥也可能無法控制肺炎鏈球菌。

 

你以為只是感冒而已，卻如此嚴重！？

感冒一般會造成上呼吸道感染，但流感病毒則會慢慢往下侵犯到肺黏膜，造成肺部纖毛蠕動變慢，一旦肺纖毛或黏膜被病菌感染後，就失去阻絕病毒細菌進到肺部的功能，造成肺炎。

中壯年得流感，引發重症可能跟病毒激發免疫力，造成免疫系統失控有關，又稱「細胞因子風暴」，為免疫細胞和發炎分子的過度反應，使得身體出現超負荷狀態，導致嚴重炎症和肺部積液，增加次發感染率。因此如何維持平衡的免疫相當重要。

 

 免疫到底行不行！？

 

免疫蹺蹺板

當免疫低下時，外來細菌病毒便會加速，攻擊損壞人體，甚至導致器官衰竭甚至死亡

然而你真以為免疫越高越好嗎?免疫力太高時，外界稍微變化，便容易引發發炎反應，產生過敏現象免疫力過度激動而認不清眼前是敵是友，因此隨意攻擊，產生自體免疫疾病

 

免疫力，除了老化也常因為生活環境不佳、不規律的生活方式、時常抽菸飲酒、營養不良或營養過剩、精神壓力過大等等因素造成低下，引起疾病甚至癌症

 

人體免疫第一道屏障，皮膚、呼吸道纖毛、腸道屏障、黏膜屏障等及其他化學屏障如胃酸，唾液….等，當第一道屏障不穩定或受損時，細菌、病毒或其他異物趁機入侵體內，人體細胞防禦機制就會開始作用，主要由血液中的白血球及腸道的免疫細胞，擔任衛兵執行「發現」、「攻擊」、「處理」的任務，在第一時間消滅或吞噬外來異物，保護身體。

 

每次流感都中標！補對營養是關鍵～

免疫力關鍵在「腸道」

腸道負責消化食物及排除廢物，故病菌與毒素腸聚集於此，為了預防受到細菌或病毒感染，70%的免疫細胞在腸道生成的，大多數集中在大腸黏膜，因此唯有腸道環境健康，才能有好的免疫平衡

蜂膠中含有可抗發炎的黃酮類化合物，可刺激殺手細胞（NK Cell）增生，幫助提升免疫力，同時研究也指出，在感冒初期打擊病毒與細菌，也有助於抑制身體發炎（頂級的蜂膠類黃酮含量要維持在20mg/ml以上，盡量以自然為主，且須不含酒精、不含蜂蠟的產品）

 

蛋白質：是人體免疫功能的基礎物質，如果攝取不足會影響組織修復，及免疫細胞生合成，降低抵抗感染的能力

 

維生素B群和各種礦物質：供應細胞進行增殖、氧化和還原作用，尤其是B2、B5（又稱泛酸）、B6及葉酸和維持細胞黏膜健康及製造抗體等免疫功能有關

維生素A、維生素E：增加抗氧化及提升皮膚及黏膜的保護力

 

搭配上適度運動、放鬆壓力、避免熬夜等生活習慣，幫助維持免疫平衡