鮮嫩美色．我的美麗我決定

臉部缺乏保養，暗沉、蠟黃、黑斑、細紋、偷偷找上門，你發現了嗎?

經過一天的忙碌奔波，晚上洗漱時，是否注意過鏡子中的那個人，是自己還是媽媽？

平日裡熬夜、壓力、作息不正常、飲食不健康、外界空汙及紫外線傷害，曾經引以為傲的肌膚還剩下幾成？

 

不只白，還要透亮水嫩「光透肌」，就要做到1.內部抗糖化2.外部抗老化

內部抗糖化

糖化會使身體產生慢性發炎反應，讓人提早老化，而在臉部肌膚表現上，會使肌膚失去彈性、暗沉、蠟黃，甚至毛孔粗大，也會刺激肌皮脂分泌過多油脂，堵塞毛孔粉刺痘痘跟著冒出，當開同學會時，就會顯得格格不入

什麼是糖化!?

身體中過多的糖分，這些糖分會將蛋白質就牢牢「纏住」，變成「糖化白蛋白」在血液中流竄，此時如果身體抗氧化不夠、營養素不足，則糖化白蛋白質會進一步發展成為不可逆的「糖化終產物」（AGEs），對身體造成氧化、老化、發炎等傷害

抗糖化有一套

1.減少精緻糖份的攝取，包括甜食、餅乾、糖果、飲料等

2.養成良好運動習慣，有助於體內糖化中產物排除

3.足夠水分
4.攝取充足的營養素維生素及礦物質，如B群，可以幫助分解醣類及蛋白質脂質，成我們需要的能量，使細胞汰舊換新，避免糖化中產物累積
5.足夠的抗氧化物質，如植化素、維生素C等幫助抗氧化

 

外部抗老化

外因性老化大多來自紫外線(UVA.UVB)、吸菸、空氣汙染等，其中:

*紫外線UVA.UVB造成的光老化，會有明顯的乾燥、鬆弛、及較深較粗糙的皺紋和色素斑

*空氣汙染則與蕁麻疹、濕疹、接觸性皮膚炎和色素斑等皮膚問題有關

若同時暴露於紫外線及空污環境中，則會加重皮膚組織中自由基的氧化，使皮膚老化加劇，因此平時的防曬及清潔非常重要

加強「防曬」做好清潔及保濕

1.減少在9-15點間，進行超過 20 分鐘的戶外活動
2. 必要時選擇適合、沒有刺激的防曬品，例如挑選純物理性防曬、防曬係數約SPF30左右，曬黑指數+++
3.如需要外出，可撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡、或是穿著長袖衣物等
4.每日曬後可用保濕修護度極高的蘆薈膠，進行修復