連肌膚也歇斯底里了起來
天氣變化，冷熱乾溼變化多端，癢癢癢！乾冷的天氣使得原本就乾燥的肌膚龜裂脫皮，天氣一熱又流汗，再次加重搔癢刺激感。別懷疑！你可能有敏感肌的問題。
根據研究統計，敏感肌的族群中，有35%是乾性肌，51%是混和肌，14 %是油性肌，其中女性敏感肌比例約70%；而男性敏感肌比例正在逐年上升
敏感肌症狀包括:容易泛紅、脫屑、乾癢、緊繃、脹熱、灼熱、刺刺的、疼痛等，若上述症狀出現3種以上時，則可能已有輕微到重度敏感肌了
敏感肌形成原因
先天因素:異位性皮膚炎、酒糟性皮膚炎、皮膚較薄、隨年齡老化
後天因素：經過適當調理可改善
外部因素:過度清潔、不當是用化妝品保養品、環境汙染、季節變化、風吹日曬、粉塵、塵螨
內部因素:油炸刺激物、甜食過多、營養不均衡、腸道問題、作息混亂、壓力
以上因素逐漸導致皮膚障壁功能受損，角質層構造異常，皮膚的保濕因子流失，外來物質通透性增加，對外來刺激或汙染物質容忍度下降等問題
肌膚調理內外兼顧
- 營養均衡，從內提升皮膚健康度
優質的蛋白質：蛋白質為皮膜組織主要構成物質，有助於皮膚的修復
充足的維生素與礦物質如:
維生素C :有助於維持細胞排列的緊密性，使受損組織修復，並促進膠原蛋白的形成，加強皮膜整性
維生素A：提升皮膚與黏膜的健康
鋅：有助於皮膚組織蛋白質的合成，增進皮膚健康。
- 減少發炎反應
減少油炸、甜食，減少發炎反應產生維持腸內好菌相，減少因壞菌產生的毒素累積造成皮膚發炎老化，適量補充膳食纖維及益生菌，養成良好排便習慣
好的油脂如魚油(EPA、DHA)，降低皮膚發炎反應發生
植化素: 藻藍素，有良好的抗氧化及清除自由基的能力，並有抗過敏及促進康口癒合等作用。槲皮素是一種含有生物類黃酮的植化素，具有很好的抗發炎能力，且具有抑制組織胺、減少過敏原入侵的作用。
- 避免接觸性刺激
保養品:成分單純、無香料、無色素、無防腐劑、無礦物油、無酒精建議穿寬鬆純棉的衣服，避免過度刺激肌膚，洗澡時水溫勿過熱
- 維持正常生活作息