保濕是肌膚保養的根本之道
如果肌膚過度缺水，不只會出現細紋、暗沉，肌膚老化現象也會提早報到，更會造成角質層或皮脂層，因含水量或營養不足而受損，出現大塊皮質脫落(脫屑)或不穩定，進而引起肌膚問題，甚至感染發炎，產生不適
冬季常見皮膚症狀
- 冬季癢（缺脂性膚炎或乾燥性皮膚炎）
患者的皮膚普遍乾燥，有些人皮膚出現一片片如鱗片狀般，甚至龜裂開來，乾癢、脫屑，好發於中、老年人
- 脂漏性皮膚炎
是一種發炎反應，好發於皮脂腺 密集的區域，如雙眉、兩頰、前胸、頭皮。臨床上症狀包括頭皮屑、頭皮紅斑、及皮膚上有微癢，常伴有大 小不等的油膩性黃色脫屑或乾燥性白色脫屑，也造成美觀上的困擾，甚至會更進一步引起細菌感染。壓力、疲憊與季節變化，皆可能導致惡化，好發於秋季
面對皮膚乾燥問題，需要找出造成乾燥的原因，並透過正確的日常保養，由裡到外，才能達到真正有效的保濕。
知己知彼－肌膚結構
肌膚表皮由基底層向外分化與移動
最上層有皮脂膜，為一種天然屏障，覆蓋於皮膚表面，可使皮膚保持一定的濕度，並防止乾裂，又能賦予皮膚柔軟的彈性，對外皮脂膜中含游離脂肪酸，能夠抑制某些致病性微生物的生長，幫助皮膚預防感染及自我凈化的作用
下方角質層，其水分含量一般為20-35%，當水分含量低於10%的時候，則可能發生乾燥或輕微的皮膚脫屑現象
正常的角質層，在代謝過程中也會含有多種天然保濕因子，其可以從基底層抓取水份，使表面呈現保水狀態，並讓水分留在角質層，維持皮膚表皮健康
皮膚缺水嗎?
臉部來說，要是臉上自然光感變得黯淡，有可能為缺水的徵兆
而肌膚出現類似風乾橘子皮或脫屑，則可能為油水皆缺乏
運籌帷幄－保濕黃金三要素
一、首先保持基底層的水分充足
身體脫水的時候，皮膚基底層的水分會變得比較少一些，多喝水及含有足夠的維生素礦物質及蛋白質，可讓基底層的水分維持在70%左右的比例，幫助水分停留並被細胞被利用
- 喝水的方式：慢慢喝、小量喝、隨時喝，不要等口渴才喝
二、確保皮脂膜完整
- 避免泡湯、洗過熱的水或洗過久
- 清水或溫和性清潔產品，如胺基酸潔顏配方產品
- 不過度清潔、去角質
- 洗完臉及洗完澡後，立即擦乾，必要時依據膚質塗抹保濕劑：
- 油性膚質，適合使用清爽的保濕凝膠或乳液
- 局部出油，像T字部位，而兩頰偏乾燥的人，可考膚分區使用清爽保濕凝膠或乳液（T字部位），及含油的乳液或乳霜（兩頰或其他乾燥處）來保濕
- 乾性膚質則要選擇鎖水成份比例高一些的保養品，像是乳液、乳霜等
避免含有酒精、果酸、水楊酸等成分，會刺激臉部肌膚，或是過度去除角質，使肌膚變脆弱
三、保持天然保濕因子充足
- 使用含有天然保濕因子如: Aquaxyl ™ 深層活水因子及表層鎖水因子（複合神經醯胺）的護膚產品，有效幫助皮膚補水＋鎖水
- 飲食上注意均衡，足夠的營養攝取，或使用營養補充食品輔助，幫助提升保護力，如綜合維生素、藍藻、維生素C、蛋白質，幫助維持營養均衡，另外可增加攝取，益生菌幫助調節腸道環境減少身體負擔，魚油幫助減緩發炎反應，維生素Ｄ活化免疫防禦機制，降低感染發生風險
- 避免過多脂質及精緻糖，會使新陳代謝變差，妨礙維生素吸收轉化，影響肌膚老化暗沉
- 充足的睡眠，約6-7.5小時，睡覺後的三小時會分泌出對肌膚很好的荷爾蒙，所以深層的睡眠對肌膚保養也相當重要